執筆者：整体師 石川顕太郎

相模原市緑区橋本駅近くにて、腰痛・膝痛専門の整体をしています石川です。

最近では、杖を突いて歩いている方を本当によく見かけます。

慢性腰痛や膝痛に悩むシニアの皆様、日常の動きが不自由になり、痛みが生活の質を低下させているのではないでしょうか？

立ち上がるたびに響く腰の痛み、階段の上り下りが辛い膝の痛み…

これらは放置すると、さらに悪化し、やがて外出や趣味の活動を諦めなければならない状態にまで進行することがあります。

当院では、腰痛や膝痛に対する早期改善施術を重視しています。

痛みの原因を丁寧に探り、自然形体療法に基づいたやさしい施術で、無理なく身体を正常な状態へと導きます。押したり揉んだり強い力を使うのではなく、軽くゆらしたり、さすったりといったソフトなアプローチで、痛みを緩和します。

これにより、日常生活が楽になり、活動的な毎日を取り戻せるようになります。

しかし、痛みが一時的に和らいだからといって、それだけで安心してはいけません。

シニアの方にとって、正しいケアを継続することがとても重要です。

特に、筋力が低下しやすいこの年代では、再発を防ぐために、その人に応じてバランスを整える筋トレ(関節トレーニング)や適切な運動を取り入れることが必要です。

当院では、お一人お一人の状態に合わせたトレーニングを提供し、弱った筋肉を鍛え、安定した関節の動きを保つサポートをしています。

さらに、ご自宅で簡単にできるセルフケアの方法や、日常生活での注意点もアドバイスいたします。

これにより、痛みの再発を防ぎ、長期的に健康を維持することが可能になります。

今、適切なケアを始めることで、これからの人生をより活動的で楽しいものにすることができるのです。

巷ではやっているトレーニングや運動も否定はしませんが、そもそもバランスが悪くなっているのに、頑張って動かしたり、多少の痛みならと我慢して運動をしていると悪化することも多いです。

気を付けてください。

人によって弱っている筋肉や、緊張している筋肉は違うので、的確な判断の元、バランスを整えてからその人に合った運動をすることをお勧めします。

慢性腰痛や膝痛に悩む皆様、当院での早期改善施術と正しいケアをぜひご検討ください。

痛みから解放され、充実したシニアライフをサポートいたします。

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